发布时间：2025-10-01 02:40 | 来源：炸佛手通脊网 | 浏览：1357次
国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅流动，并精选京郊微度假、工业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。过去，数据显现，天下2025届高校结业生达1222万人，同比增加43万人，而明年结业生人数预计再翻新高。在搜索引擎搜索“年夜学生失业”能够看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大师长西席待业事情摆在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生进行“国聘步履”、“百日冲刺”活动、电子商务行业招聘活动、就业才能晋升“双千”企图、已经离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助先生实...。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘岁月】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的洪亮红歌，北京这片热土上，雕刻着没有平的精神。每每一，国庆中秋假期，北京市文化和旅游局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅流动，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上首都“文旅年夜餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西依据地的响亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化以及游览局经心梳理乡村落白色记忆，勾通起那些承载着...。北京市蛮横和游览局经心梳理乡村落红色影象，串联起那些承载着坚定信仰的红色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游路线。差未多少，2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，距离天水郊区148公里。地震爆发后，甘肃省消防救济总队迅速响应，立刻调集定西、兰州、天水支队调集280名消防救援职员、42辆消防车、2000余件套设备东西正在营区集结，定西支队陇西年夜队前突气力已经出动。--> 现在，暂未接到房屋倒塌及职员伤亡警情，总队指挥中间持续跟踪震中情况。...。 路线1：老城胡同的白色记忆 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若旧居、宋庆龄旧居)→张自忠路 线路2：京西山川的白色萍踪 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西谍报联系站 路线3：京东平原的地道战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户纯粹战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国家登山步道 线路4：大运河边的红色文脉 中百姓兵兵器装备摆设馆→“三庙一塔”景区→赵登禹年夜街→乡村落绿心森林公园(北京艺术核心、北都门会图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京服装学院通州校区 路线5：喷鼻山脚下的热血芳华 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家动物园(一二·九纪念亭)→香山革命留念馆 路线6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国家体育场、国家泅水中间)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 路线7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国人民抗日战斗留念馆→卢沟桥文化游览区(卢沟桥、宛平古城、中国人民抗日战争怀念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 路线8：冀东山谷的胜利号角 平谷冀东抗日依据地原址→京东大峡谷→鱼子山抗日战斗纪念馆→红谷冀东抗战党史教诲基地 线路9：平西深山的红歌响亮 水峪村落→王家台义士陵园→不共产党就没有新中国纪念馆→红色马安 路线10：红色片子的流金光阴 中国古代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国电影博物馆 【解密工业美学】 北京市横蛮和游览局联合北京市经济以及信息化局，推出 “感受年夜国智造之美，解锁硬核工业美学”工业科技主题游路线。路线带您探秘中关村落的AI创新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年轻字号的匠心传承、体验智能工厂的澎湃脉动、游览数字艺术的奇异世界。 看AI数字艺术展，嗨玩科学城 线路点位： 海淀三山五园文化艺术中间→中关村落国家自主创新示范区展现中央→中关村科学城(海淀区)计划展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 路线点位： 城市年夜脑展现体验中央→中国航天北京卫星制造厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转折器人主题餐厅 线路点位： 阿斯利康智慧医疗创新中间→呆板人年夜世界(呆板人焰究所)→中粮适口可乐(北京)博物馆→小米汽车工厂 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 线路点位： 北京市珐琅厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗址) 致敬迷信先驱，飞翔北京中轴线 路线点位： 中国迷信家博物馆→中国迷信技术馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡巨年夜电影环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国电影博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国际风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 线路点位： 越界朝阳里→惠通时代广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 线路点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇喷鼻 线路点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工场体验基地→同仁堂知嘛安康零号店 【乐享激情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球公开赛以及WTT天下乒乓球大满贯赛也已经经开赛。北京市文化以及旅游局离散赛事，精心推出了8条“跟着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举办，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包含辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军和5位曾登顶天下第一的网球活动员将和殷勤的不雅众一起活力登场。 路线1：网球+艺术园区的梦想之旅 行程：朝阳合生汇→向阳公园→798艺术区(超现场)→国度网球中心(赛场) 路线2：网球+北京乡村副中心大运河的生机之旅 路程：北京乡村副核心三年夜野蛮装备(北京城市藏书楼、北京年夜运河博物馆、北京艺术中心)→首守旧州万象汇(超现场)→大运河文化游览景区北区→年夜运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 线路3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京开创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡都会营地 路线4：网球+雁栖山水的田园之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖酒店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基酒店 第二天：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文化核心 WTT中国大满贯2025于9月25日至10月5日正在北京石景山区首钢园进行。年夜满贯是WTT赛事体系中级别最高的系列赛，冠军得主可获患上与奥运会、世锦赛并列的2000点天下排名积分。 路线1：乒乓+历史蛮横街区的探访之旅 路程：形式口历史文化街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奇妙之旅 行程：首钢园→石景山游乐园→老山乡村落休闲公园→郎园Park 路线3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 第二天：卢沟桥文化旅游区→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”运动公园 路线4：乒乓+古寺钟声的回响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八年夜处公园 【值得一住的民宿】 北京市文化以及旅游局还推出了“民宿+”微度假产物，农事体验、观星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居兴趣。 “平易近宿+户外”觅野趣 暖唐·欢喜：国庆中秋假期期间，民宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题勾当，将轻户外与野蛮体验奇妙交融。 地址：通州区台湖镇唐大庄村落128号 年夜树与猫：民宿由10个各具特色的院子构成，设想灵感与猫无关。依托周边长城与花海资源，打造轻松的山野轻户外体验。 地址：延庆区四海镇年夜吉利村落猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰收节”为主题，将轻户外与稼穑体验结合。地点：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文明沉浸式体验”为核心，邀游客解锁慢节奏的非遗光阴。 地址：房山区河北镇半壁店村村落委会西800米 原乡里：将“长城文化”与“非遗民风”奇妙联合，白天长城游览，民宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地点：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子相融合，香囊手作、创意发卡、驱蚊水，每步都能培育孩子的耐烦以及想象力。 地址：通州区西集镇老庄户村 后院Rareyard：国庆中秋假期时代，白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY，入住客人可免费参与。 地点：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻美味 好友季：国庆中秋假期期间，民宿经心谋划了“乡野寻秋月，月下话聚会”主题勾当，邀请游客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的奇异兴趣，氛围感直接拉满。 地点：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期时期，乐园天天都会为孩子举办特征互动活动，比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在活动中密切年夜天然，感触采摘兴趣。 所正在：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期时期，民宿为入住的游客送上专属福利：可收费前往周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 所在：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：能够在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚不雅星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：民宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、清净、安宁、愉悦”落进每一一次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特征户外徒步举动，探秘古道胜景，赏山河远阔。 地址：房山区韩村河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产品举动信息，可以在“文旅北京”微信公众号检察) 【骑行看金秋风物】 骑行没有是轻易的位移，是与风的对话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，世界便成了你的跑道。车辙延伸处，藏着都会未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文化以及游览局推出了10条骑行路线，带你品尝金秋丰登的滋味。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37千米 路线2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 路线3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44公里 线路4：焦庄户地道战怀念馆-欧菲堡国际酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡市肆，约40千米 路线5：辛庄村-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 路线6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 路线7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 路线8：黄松峪-刁窝村-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村落，约38公里 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河年夜桥-不老屯，约47千米 路线10：岔路村-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20公里 【漫游多彩墟落】 北京市文化和游览局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对于亲子探索、户外生机、康养休闲三年夜市场，串连墟落景色、农事举动、隧道美食、特性留宿等资本，打造10条特征化精品乡村落旅游路线，满意市平易近旅客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外乡村落路线 门头沟区水峪嘴村 游玩路线：京西古道风景区-马致远故居-山家咖啡-特色民宿-神泉峡风光区 昌平区下苑村落 玩耍路线：骑行大本营-文明广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 年夜兴区半壁店村落 嬉戏路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特征民宿-呀路古热动员物园-北京野活泼物园 怀柔区北沟村 游玩线路：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特征留宿-北沟村落爬山步道 2条康养村落落路线 平谷区玻璃台村落 游玩路线：玻璃台一线天-特征玻璃宴-特色民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村落 游玩线路：三司长城遗址-shua’r空间长城糊口体验馆-特色平易近宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村 玩耍路线：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特点民宿-幽岚山童话丛林 通州区唐大庄村落 嬉戏路线：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-邪术餐厅-特色平易近宿-北京全球影城 顺义区焦庄户村 游玩路线：纯粹战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村落 游玩路线：果壳里的世界-金叵罗贡米打包饭-特征民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的年夜戏】 10月1日至8日，全市已经开票停业性表演364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充沛彰显北京打造“演艺之都”的资源优势与市场活力。 ●祖国，我为你讴歌——国度年夜剧院2025国庆音乐会 上演地点：国家年夜剧场音乐厅 演出时间：10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 演出地址：国家年夜剧场音乐厅 演出时光：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”地方民族乐团中秋节音乐会 演出地点：国家年夜剧场音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜以及她的冤家们”国内芭蕾明星聚集 演出地址：国度年夜剧场歌剧场 演出时间：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地址：北京国内戏剧中间·曹禺剧场 上演时光：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地址：都城剧场 演出时间：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 表演地址：北京保利剧场 上演时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地点：长安年夜戏院 演出时候：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出地点：中国儿童剧场 演出时日：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出地点：南锣戏院 表演时间：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 扮演地址：北京天桥艺术中央年夜剧院 表演时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶社》国庆节特别版 演出地址：北京展览馆戏院 演出光阴：10月5日 ●舞剧《卡门》 表演地址：天桥戏院 演出时间：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆经典剧目演唱会 演出地点：梅兰芳大剧场小剧场 演出时间：10月1日至2日 ●情况式悬疑剧场《朱莉小姐》 演出地址：繁星戏剧村落情况式悬疑剧场 上演工夫：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 上演所在：北京音乐厅 演出时间：10月6日 ●独角音乐笑剧《求婚女王》 演出地点：高兴麻花A66剧场 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小纵队在中国》之太古年夜冒险 演出地址：中国木偶剧院卡酷剧场 演出时候：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限定演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 演出光阴：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地点：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地点：国图艺术中心 扮演时间：10月6日 ●2025张艺兴“年夜航海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出所在：国家体育场 演出时光：10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 演出地址：北京艺术中间音乐厅 演出时间：10月1日 ●音乐剧《战争与战争》 演出地点：北京艺术中间歌剧场 上演工夫：10月1日至6日 ●话剧《狂妄与偏偏见》 演出地点：北京艺术核心戏戏院 演出光阴：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 扮演地点：北京艺术中央音乐厅 演出时间：10月4日 ●话剧《直播建国年夜典》 演出地点：国家年夜剧场台湖戏院 演出光阴：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京年夜运河音乐节 扮演地点：城市绿心森林公园 演出工夫：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对决·MDSK音乐节 上演地址：北京世园公园飞翔营地 演出光阴：10月2日至3日 【丰富多彩的举止】 国庆中秋假期，北京市还将举行雄厚多彩的文化娱乐活动，文化市集、游园会、音乐节……无论是偏偏爱传统野蛮，仍是喜欢时尚潮流，都能找到心仪抉择。 ●前门·中华美食荟 活动光阴：即日起至10月31日 勾当地点：前门商圈及周边地点 ●2025亮马河国内艺术季 活动年光：本日起至11月尾 静止地址：以亮马河为核心纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特性群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺生机区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 静止工夫：10月1日至8日 流动地址：国家动物园 ●“锦绣非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 勾事先分：10月1日至5日 静止地点：凤凰岭景区 ●三山五园文化市集 静止时光：10月1日至8日 流动地址：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文明周 勾当时刻：9月29日至10月5日 流动地址：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 活动光阴：10月1日至11月16日 静止地址：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 活完工夫：10月6日至10月7日 活动地点：北都门会绿心森林公园 ●首届中国国内糖果季 活动时间：克日起至11月16日 静止地址：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下微妙夜 活动时间：即日起至2026年3月下旬 活动地址：天下公园 ●居庸关夜长城系列演出活动 流动时间：10月1日至7日 活动地址：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会 活动时间：即日起至10月19日 勾内地点：北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城运动 活动工夫：本日起至10月7日 静止所在：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏春季 举动时间：10月1日至8日 活动地址：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农民丰产节暨第十三届长城板栗文化节 流动时间：本日起至10月8日 勾当地址：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 举动时分：即日起至10月31日 活动所在：古北水镇 ●2025说唱巅峰对于决·MDSK音乐节 活动时间：10月2日至3日 活动地址：北京世园国内游览度假区飞行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文化以及游览局诚邀国际外旅客来北京，看一看陶然亭的芦花、香山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感觉文人诗人笔下北京最美的秋季。 更多精美流动内容，可以正在“文旅北京”微信公家号及各区、各活动主理方交际平台官方账号检察。 【编纂:王琴】
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中新网惠州9月27日电 (记者 张璐)第十五届全国运动会(以下简称“十五运会”)跆拳道项目(以下简称“赛事”)9月26日在惠州拉开战幕。首日比赛中，广东男子58公斤级新锐选手黄科奋敢打敢冲，连克强手，并在决赛中逆风翻盘，勇夺金牌。这是十五运会跆拳道项目产生的首枚金牌，同时也是广东省重竞技体育训练中心在本届赛事上的首金。图为第十五届全国运动会跆拳道项目现场。 (广东省体育局供图) 2005年出生于广东遂溪的黄科奋，2016年初进入湛江市体校习练，2019年9月进入省体校深造，展现出过人的天赋与顽强拼劲。2021年11月入选广东省跆拳道队，正式走上专业道路，并飞速成长。近年来，他在国内外赛场持续突破：2022年勇夺亚洲青年锦标赛男子55公斤级冠军，2023年夺得全国锦标系列赛第二站58公斤级冠军，并于当年获得国家级运动健将技术等级。2024年获得全国跆拳道冠军总决赛58公斤级冠军。一步一个脚印地成长，铺就了他在十五运赛场上的精彩绽放。 赛后，黄科奋表示：“赛前目标就是金牌，关键在于准备充分、训练扎实、心态也很好；比赛竞争激烈，对手都很强，但上场就想着全力以赴。”他说，拿下金牌的那一刻很激动，但很快调整回平常心。值得一提的是，黄科奋的两位姐姐也曾在广东省跆拳道队从事专业训练，这份家族的热爱成为他坚持的动力。 多年来，广东跆拳道队始终秉持广东体育军团精神——“敢于拼、善于战、勇于胜”。黄科奋的胜利，不仅是个人努力的回报，更是广东跆拳道厚积薄发的见证，为广东代表团征战十五运会注入了昂扬斗志与澎湃信心。 据悉，十五运会跆拳道项目共产生8枚金牌，比赛将持续至9月29日。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
洗头时地漏里缠绕的头发、梳子上越积越多的断发、镜子里日渐后移的发际线……这是黄颖从大三起就甩不掉的小麻烦。一开始他以为只是“熬夜多了，掉几根头发”，直到发缝宽得能看清头皮，他才慌了神。原本没放在心上的小事，渐渐成了挥之不去的焦虑。--> 如今，越来越多的90后、00后在本该拥有浓密头发的年纪，陷入了脱发焦虑。尤其到了秋季，校园里、写字楼中，越来越多的年轻人开始留意自己的发量，聊天时开过的关于“脱发”的玩笑，慢慢变成了切身的困扰。 “洗头时一抓掉一大把，做题卡壳想揉脑袋都不敢用力。”黄颖告诉中青报·中青网记者，自己是典型的“夜猫子”，熬夜赶论文、复习、刷手机到凌晨两三点是日常。为改善脱发，黄颖尝试了中医传统方法，每日用木梳梳头，空闲时还会按压百会穴、风池穴等头部穴位促进血液循环。他在饮食上也格外注意，坚持服用黑芝麻、枸杞等。然而一年过去，效果并不尽如人意。 “秋季燥气当令，人体气血内收，头皮毛孔收缩，加之燥邪耗伤阴血，故而易出现脱发增多。”浙江省中医院主任医师汤军，在国家中医药管理局日前召开的“秋季中医药养生”主题发布会上说，中医认为秋季脱发多与肝肾阴虚、精血不足、发根失养密切相关。因此，中医强调内外调养、里应外合综合施治。 广州大学的学生杨阳从高考那年起，就发现发际线慢慢往后缩，直到大学军训扎紧马尾辫，杨阳才发现头发已经稀疏到可以清晰看见头皮。她专程去看中医，被诊断为气血不足导致的脱发。 熬夜、压力过大，都是脱发的常见诱因。此外，还包括遗传、激素等生理层面的影响，以及吸烟饮酒、过量咖啡因摄入等生活习惯因素。 在这些诱因中，遗传因素导致的脱发往往带有家族倾向性，中山大学的学生周娜说：“我父母头发都不多，我从小发量就偏少，估计是遗传。”她对脱发治疗并不乐观，认为即便干预也难以逆转遗传倾向，只能尝试通过改变发型和保养头发尽量维持现状。 除了遗传，由病理问题引发的脱发也困扰着不少年轻人，山东师范大学的研究生苏西便是其中之一。她因头顶头发稀疏、头油多、头屑反复，前往医院皮肤科就诊，被诊断为脂溢性皮炎。医生为她开了二硫化硒洗剂和除脂生发胶囊。初期使用洗剂后，苏西明显感觉掉发现象有所缓解，头油和头屑也少了一些。但她反馈，这款洗剂使用后必须彻底冲洗，哪怕有一点残留，头皮就会感到格外不适；更让她苦恼的是，一旦因外出停用洗剂，头油、头屑和脱发的问题又回来了。 我国约21.3%的男性和6%的女性正受雄激素性脱发问题困扰。采访过程中，多位受访者表示曾相信“偏方”所说的“生姜擦头皮能生发”等方法，尝试后并没有太大的效果。 广东省第二人民医院民航院区整形美容(皮肤)科主任医师张云松介绍，针对雄激素性脱发、斑秃、产后脱发等不同类型脱发，目前已构建了特色诊疗体系。专业的脱发治疗往往需要在高清毛发镜下进行精准检测，明确脱发类型、毛囊健康状况和头皮环境之后，才能定制出适合的个性化方案。此外，治疗过程中还需配合长期的头皮养护和生活方式调整，才能巩固疗效。 脱发治疗方法多样，但单一治疗往往效果不佳。采用中西医结合治疗的方式，能明显提升治疗效果、缩短治疗时间。张云松表示，相比植发，中西医结合治疗脱发更注重从源头干预和整体调理：西医可快速抑制脱发关键因素并刺激毛囊，中医则通过补肾、活血、祛湿等疗法(如中药内调、穴位激活等)改善气血循环，减少头皮油腻和毛囊萎缩的深层诱因。两者协同不仅能延缓脱发进展、促进毛发再生，还能调理体质，减缓失眠、疲劳、便秘等症状，且这类治疗副作用相比单一疗法更小，尤其适合早期脱发人群，更像“土壤改良”，从根养护，成本更低，长期效果也更稳定。 对于早期脱发人群，张云松特别提醒，脱发治疗需坚持3个月才能显效，后续也需坚持养护头发并保持健康生活习惯，才能实现长期效果。他建议脱发人群，日常应避免熬夜，减少高油高糖饮食，选择温和洗发产品，并强调一旦出现脱发问题，务必及早就医接受科学治疗，切勿盲目自救或听信没有科学依据的偏方，以免错过最佳干预时机。 (为保证受访者隐私，黄颖、杨阳、周娜、苏西为化名) 中青报·中青网记者 林洁 实习生 陈洁蓥来源：中国青年报 【编辑:刘阳禾】